Che siate atleti di elite piuttosto che amatori,  il nostro centro vi propone una serie di servizi mirati all’ottimizzazione delle performance sportive.

 

Test di valutazione funzionale per corsa, nuoto, ciclismo e triathlon.

Il test, di durata variabile a seconda della specialità, ha come obiettivo quello di determinare le soglie aerobiche e anaerobiche in modo da poter definire i carichi di allenamento ottimali e definire obiettivi intermedi. Oltre ai test incrementali basati sulle frequenze cardiache è possibile effettuare test del lattato in pista, piscina e su ciclomulino.

 

Programmi di allenamento personalizzati

Riteniamo che per poter preparare un atleta ad esprimere il massimo delle proprie potenzialità occorra un approccio altamente personalizzato. Le nostre tabelle di allenamento infatti sono tarate in funzione di:

  • condizioni fisiche
  • disponibilità di tempo
  • obiettivi di medio e lungo periodo.

Le tabelle vengono aggiornate con frequenza mensile e sono della durata minima di tre mesi. I nostri coach monitorano in modo continuativo l’evoluzione tramite l’utilizzo di diari di allenamento e sono disponibili per consulenze on line.

 

Elaborazione protocolli alimentari personalizzati per allenamenti e gare

L’alimentazione e integrazione alimentare rappresentano strumenti indispensabili a supporto dell’allenamento. I nostri esperti potranno consigliarti su temi quali l’alimentazione pre e post e durante l’allenamento e la gara, sulla corretta idratazione e su come migliorare il recupero fisico. Inoltre è possibile richiedere un protocollo gara personalizzato che verrà stilato in base alle caratteristiche dell’atleta e del percorso (lunghezza, dislivello, etc).

 

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